Wat zijn plantaardige producten?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om meer plantaardige producten te eten en minder producten van dierlijke herkomst. Die keuze kun je maken omdat je bijvoorbeeld bewust bezig bent om je ecologische voetafdruk te verkleinen, vanuit het oogpunt van dierenwelzijn of uit gezondheidsoverwegingen. Maar wat zijn plantaardige producten nu eigenlijk? En wat kun je dan allemaal nog eten? We vertellen er alles over in deze blog.
Hoeveel rem slaap heb je als mens nodig?
Een goede nachtrust is noodzakelijk om gezond en fit te blijven. Wanneer we slapen, herstelt ons lichaam van alle bewegingen die we overdag maken en verwerken onze hersenen alle indrukken van die dag. Tijdens het slapen doorloop je verschillende stadia. De bekendste is de rem slaap. Wat is rem slaap nu precies en hoeveel rem slaap heb je eigenlijk nodig? Je leest er alles over in deze blog.
Wat is een sedentaire levensstijl?
De Belgische overheid organiseert verschillende campagnes om Belgen in beweging te krijgen en gezonder te leven. Ondanks campagnes zoals “Meer tijd voor sport” en “Haalbaar en betaalbaar”, lukt het 72% van de bevolking niet om regelmatig te bewegen en hanteren we een zittende leefstijl. Dit noem je een sedentaire levensstijl. Wat is een sedentaire levensstijl precies en hoe kunnen we er voor zorgen dat we meer gaan bewegen? Je leest er alles over in deze blog.
Welke sport past het beste bij mij?
Heb je jezelf voorgenomen actief een sport te gaan beoefenen, maar weet je nog niet welke sport dat gaat worden? Dan gaat er een wereld voor je open aan keuzemogelijkheden. Om je te helpen bij het maken van je keuze kun je eerst filteren tussen groepssporten of een individuele sport. Maar dan nog, blijven de opties enorm. Loop je ook met de vraag: “Welke sport past bij mij?”, dan helpen we je met deze blog een stapje op weg.
Wat is de voedingsdriehoek?
Iedereen weet dat regelmatig bewegen goed is voor ons lichaam. Maar voor een gezonde levensstijl, is gezond eten net zo belangrijk. Om ons te helpen een gevarieerd en volwaardig eetpatroon samen te stellen, heeft het Vlaams Instituut Gezond Leven de voedingsdriehoek samengesteld. Wat is de voedingsdriehoek precies en hoe werkt deze? Je leest er alles over in deze blog.
Hoe val je snel in slaap?
Niets vervelender dan slapeloze nachten, urenlang naar het plafond staren en maar niet in slaap kunnen vallen. Je bent niet de enige, volgens de Katholieke Universiteit Leuven, leidt één op de drie mensen aan slaapproblemen. Slecht in slaap kunnen vallen is 1 van de meest bekende slaapproblemen. Gelukkig kun je hier wel wat tegen doen. Hoe val je snel in slaap? In deze blog geven we je verschillende tips om sneller in slaap te vallen.
De Wilg
Monique De Cock
Mannahuis
SoulHorses
Fit On The Move
Saefran
Uw bedrijf ook op Leefstijlverbeteren?
Meld u dan bij ons aan.